Μοντέλο συναισθηματικής υγείας
Τα συναισθήματα είναι διαφορετικές συναισθηματικές αντιδράσεις του σώματος σε εξωτερικά περιβαλλοντικά ερεθίσματα.που είναι η ολοκληρωμένη αντανάκλαση των ανθρώπινων ενστίκτων όταν οι άνθρωποι έρχονται σε επαφή με και να κατανοήσουν αντικειμενικά πράγματαΗ λογική ψυχολογική φροντίδα υγείας είναι ένα σημαντικό μέρος της ανθρώπινης υγείας και έχει σημαντική αξία στη ζωή.
Στην καθημερινή ζωή, στη μελέτη και στην εργασία, οι άνθρωποι επηρεάζονται από διάφορους ανθρώπινους και υλικούς παράγοντες, με αποτέλεσμα συναισθηματικές αντιδράσεις, αρνητικές σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις,και ανθυγιεινή ψυχολογική και φυσιολογική υγείαΓι' αυτό είναι σημαντικό να διατηρείς συναισθηματική και ψυχική υγεία.
1Ασκήστε χαλάρωση και διατήρηση της υγείας για να ανακουφίσετε τις συναισθηματικές επιρροές.
2Όταν τα συναισθήματα επηρεάζονται από εξωτερικούς παράγοντες, λέγοντας στον εαυτό μας επανειλημμένα: "Δεν είναι τίποτα σπουδαίο, δεν είναι τίποτα σπουδαίο". Διαταράσσοντας αρνητικές επιπτώσεις.
3Τέλος πάντων, για να μετριάσετε την αρνητική επίδραση, αναζητήστε αντιώνυμα, επαναλαμβάνετε αυτή τη θετική λέξη στον εαυτό σας, υποβάλλεστε σε συναισθηματικό μετασχηματισμό, και επιστρέφετε το θετικό και το αρνητικό στο μηδέν.
4Όταν επηρεάζεσαι αρνητικά, χρησιμοποίησε αμέσως το μοντέλο σκέψης των τριών ποσοτήτων για να απορροφήσεις το απόθεμα, τις θετικές και αρνητικές μεταβλητές και την συμπληρωματική αύξηση ως θρεπτικά συστατικά,σχηματίζοντας μια καινοτόμο αύξηση που υπερβαίνει το κατώτερο επίπεδοΤα συναισθήματα μετατρέπονται από τοξίνες σε οφέλη.
Πρώτη ροή: Χαλάρωσε 1-9
Δεύτερη ροή: Χαοτική 1-9
Τέλος πάντων, 1-9
Τέταρτο ρεύμα: Πέρα από το 1-9
